Schlaf ist die unersetzbare Basis für Deinen Erfolg – im Beruf, Privat und beim Sport
Guter und tiefer Schlaf ist durch nichts zu ersetzen und ist die wichtigste Basis für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Er repariert Körper und Geist.
Entscheidend für guten Schlaft ist schnelles Einschlafen, Durchschlafen und morgens fit aufzuwachen. Die funktioniert nicht durch das/die Abendbier(e) oder die Schlaftablette sondern durch die Ausgewogenheit von Nährstoffen und Hormonen. Alleine die Dauer des Schlafes ist nicht entscheidend.
Bleibt der Schlaf aus, ist das Stress für unseren Körper und oftmals Ursache für viele Krankheiten und Beschwerden wie z.B. Entzündungen, Leistung, Magen- /Darmbeschwerden, Schilddrüse, Fettleibigkeit, Herz-/Kreislaufbeschwerden, etc.
Wenn Du nicht innerhalb von 5 Minuten einschlafen kannst oder nicht durchschläfst dann melde Dich zur Analyse an.
