Um Problembereiche anzugehen hilft nur ein ganzheitlicher und individueller Ansatz – KEIN HUNGERN – KEIN CARDIO
Jeder hat ein anderes Ziel. Hüftgold und Bauch weg, zu dicke Beine, knackiger Po, athletischer aussehen, mehr Muskeln, Sixpack, etc.. Im Internet finden sich unzählige Diäten und Fettverlustprogramme.
Der Lean&Strong - Ansatz ist ganzheitlich und individuell. Wir nehmen uns Zeit und stimmen Ernährung und Training auf Deine Ziele und den aktuellen Zustand von Dir ab. Dabei ist Dein Hormonhaushalt ein essentielles Thema. Was für den einen funktioniert muss nicht für den Anderen passen und Trainingsprogramme aus dem Internet sind nicht auf Dein Trainingsalter, Deine strukturellen Dysbalancen und deine Sportart abgestimmt. Fettverlust ohne Verlust von Muskelmasse ist ohne Hungern, zählen von Kalorien und ohne stundenlanges Stehen am Stepper möglich.
Parallel dazu erlangst Du funktionelle Kraft die im Alltag einsetzbar ist.
