Schneller, Besser, Stärker – Medaillien in Sicht!
Lean&Strong ist für Deine körperliche Komponente zuständig.
Um z. B. im Fußball besser zu werden genügt Lauf- und Techniktraining nicht. Um im Eishockey, Ballsportarten, Werfen, Schlagen, etc. besser zu sein, ist es nicht erforderlich die Hauptbewegung mit Gewicht auszuführen.
Joggen hilft Dir z.B. in einer Spielsportart nicht besser zu werden. Es ist der Sprint, die schnellen Richtungswechsel und Deine Bodenkontaktzeit am Platz/Boden, die Dich vom Rest abhebt.
Verletzungen und lange Ausfälle müssen auf ein Minimum reduziert werden. Der Zusammenhang zwischen Verletzungsanfälligkeit und Muskelmasse ist erwiesen.
Dein Training wird je nach Sportart individuell designed. Das technische Training, Deine Offseason, Wettkämpe und viele weitere Parameter fließen ebenfalls mit ein.
Gleichzeitig ist es wichtig Körperfett, Regeneration, geistige Leistungsfähigkeit und Gesundheit auf ein Optimum zu heben.
Melde Dich wenn Du in Deiner Sportart mehr erreichen willst.
