Lean & Strong – das Programm, das Dein Leben verändert.
Verbessere Energielevel, Aussehen, Gesundheit und Leistung im Sport
Auf unseren Alltag übertragen heißt das, dass es nicht zwingend ein Nackenproblem sein muss wenn der Nacken schmerzt. Bei Rückenschmerzen gilt ähnliches. Eine Schmerzzone kann nicht durch einen Strohhalm betrachtet werden.
Kinetic Chain Enhancement ist ein ganzheitlicher Ansatz. Beispielsweise fangen wir bei Nackenschmerzen nicht am Nacken sondern an den Fingern an. Hüftflexibilität wird unter anderem auch im Gesicht und an den Zehen behandelt. Mit unterschiedlichen Tests stellen wir die Prioritäten fest.
Am besten ist diese Behandlung mit Krafttraining, sportspezifischen Training oder Rehabilitationstraining zu kombinieren um die neu gewonnene Flexibilität sofort einsetzen zu können. Dadurch „merkt“ sich unser Körper das frisch gewonnene Bewegungsmuster nachhaltiger. Je flexibler wir sind, desto weniger Dsybalancen und einhergehende Schmerzen entwickeln sich.
Im Krafttraining eignen sich die Methoden um innerhalb von wenigen Sekunden Kraft- und/oder Flexibilitätssteigerungen zu erzielen.
Wenn Du mehr über Kraftsteigerung, Rehabilitation oder Mobilitäts- und Flexibilitätssteigerung wissen willst, vereinbare einen Termin.
